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飲水機系列專題:一天里如何安排喝水時間

喝水是每天都要做的事情,但是你真的了解怎么喝水才合理又健康嗎?下面就來了解一下飲水機系列專題:一天里如何安排喝水時間:
 
晨起后:上面我們也有提到,起床之后喝一杯水對身體好處多多,你可以提前一晚把水燒開,然后裝進保溫杯里,這樣起床之后就可以喝上溫開水了。
 
工作前:上午9點-10點之間需要喝一杯水,這杯水可以讓精神更集中,有利于提高工作效率。
午飯前:一般來講,上班族的吃飯時間大概是11點30分或者12點左右,此時可以提前半小時再喝一杯水,這杯水可以放松工作了一早上的身體,也有利于接下來的食物消化。
 
午睡后:與晨起后喝水的目的一樣,午睡后的這杯水可以讓頭腦更清醒,讓你更好的面對下午的工作。
 
下午茶時間:這個時候大概是15點到16點之間,此時人們的頭腦都有一點疲勞了,不管是一杯咖啡還是一杯奶茶,都可以振奮精神。
 
下班后:下班回家之后不如再喝一杯水,這杯水可以掃去一天的煩惱,開啟美好的夜晚休閑時刻。
點擊次數:  更新時間:2020-07-09 17:23:34

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